le Zucchine

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Un contorno delicato e versatile. Ingrediente ideale per le tue frittate saporite. Poche calorie e tanto gusto. Puoi prepararle in padella o a microonde.

Ingredienti
zucchine.


Si preparano così:

In padella:
1. Scalda 2 o 3 cucchiai di olio.
2. Versa le zucchine ancora surgelate.
3. Falle cuocere a fuoco medio per 15 minuti mescolando frequentemente.
In Microonde:
1. Versa 200 g circa di Zucchine in un apposito contenitore e copri con un coperchio adatto.
2. Cuoci a 750 W per 5 minuti. Lascia riposare il prodotto per 2 minuti, scola e condisci a piacere.
I tempi di cottura possono variare in base alla quantità di prodotto e alla potenza del microonde.
Aggiungi sale e pepe e utilizza nel modo desiderato. Prima di servire, verifica comunque che le Zucchine abbiano raggiunto il grado di cottura desiderato.

Un consiglio dai nostri cuochi
Cucina le Zucchine La Valle degli Orti come da istruzioni. A cottura ultimata aggiungi due uova sbattute con pepe e formaggio grattugiato per una frittata saporita.


DICHIARAZIONE NUTRIZIONALE – VALORE MEDIO PER 100g

Energia 89 kJ / 21 kcal
Grassi 0,2 g
di cui acidi grassi saturi 0,0 g
Carboidrati 2,5 g
di cui zuccheri 2,2 g
Fibre 1,7 g
Proteine 1,6 g
Sale 0,04 g

IL PRODOTTO È DA CONSUMARSI PREVIA COTTURA!
CONSERVAZIONE DOMESTICA

**** o *** – Nel congelatore (-18°C): vedi data consigliata sulla confezione
** – Nel congelatore (-12°C): 1 mese
* – Nel congelatore (-6°C): 1 settimana
Nello scomparto del ghiaccio: 3 giorni

PER UN CONSUMO IDEALE
Il prodotto conserva le sue caratteristiche ottimali se consumato entro la data riportata sulla confezione. Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato e può essere conservato in frigorifero per 24 ore.