Quinoa con Verdure, Semi di Soia e Cranberry
Un prodotto pratico e gustoso che assicura varietà, giusto apporto nutrizionale e gusto alla nostra alimentazione. Per questa ricetta utilizziamo broccoli raccolti a mano, due varietà di quinoa dall’alto contenuto di amido e semi di soia per il loro apporto di proteine.
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Ingredienti della Quinoa
- Misto di quinoa cotta
- Broccoli
- Piselli
- Acqua
- Semi di soia
- Cranberry disidratati
- Olio di semi di girasole
- Burro
- Sale
- Aglio
- Amido di riso
- Pepe nero
Dichiarazione nutrizionale
VALORI MEDI | PER 100 g |
|---|---|
Energia | 515 kJ / 123 kcal |
Grassi | 5,0 g |
di cui acidi grassi saturi | 1,5 g |
Carboidrati | 13,9 g |
di cui zuccheri | 5,2 g |
Fibre | 3,2 g |
Proteine | 4,0 g |
Sale | 0,6 g |
Conservazione domestica
**** o *** – Nel congelatore (-18°C): vedi data consigliata sulla confezione
** – Nel congelatore (-12°C): 1 mese
* – Nel congelatore (-6°C): 1 settimana
Nello scomparto del ghiaccio: 3 giorni
Per un consumo ideale
Il prodotto conserva le sue caratteristiche ottimali se consumato entro la data riportata sulla confezione. Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato e può essere conservato in frigorifero per 24 ore.
Formati disponibili
- 375 g
Carbon footprint
Sulle nostre confezioni è possibile verificare le emissioni di CO₂ di tutti i nostri prodotti in relazione a 100 grammi:
PRODOTTO | INGREDIENTI | FROSTA | TRADE | Consumatore | RICICLO | TOTALE |
|---|---|---|---|---|---|---|
Piselli Finissimi 12×450 g | 64 | 21 | 12 | 69 | -4 | 161 |
- Ingredienti: Tutte le emissioni di CO₂ che si verificano durante la produzione degli ingredienti.
- FRoSTA: Tutte le emissioni di CO₂ che si verificano all’interno delle fabbriche (produzione, stoccaggio e trasporto).
- Trade: Tutte le emissioni di CO₂ causate dallo stoccaggio dei supermercati.
- Consumatore: Tutto ciò che accade nella tua cucina, incluso il viaggio per l’acquisto del prodotto.
- Riciclo: Tutte le fasi dello smaltimento dei rifiuti con noi, al dettaglio e con i consumatori.
Come prepararla
In padella:
- Versa il prodotto ancora surgelato in una padella calda e cuoci ad alta temperatura per 3-4 minuti.
- Finisci la cottura per altri 5-6 minuti a media temperatura.
- Mescola di tanto in tanto.
Nel Microonde:
- Metti il prodotto surgelato in un barattolo adatto al microonde con 1 cucchiaio di olio e scaldalo con un coperchio per 4 minuti a 600 watt.
- Mescola bene e riscalda per altri 4 minuti.
- Mescola di nuovo alla fine.
